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樂觀是長壽之道 張振成
常有些上了年紀的人，每當遇到煩惱、挫折或打擊時，總是鬱鬱寡歡，愁眉苦臉，甚至大發雷霆，好像全天下都對不起他。然而樂天知命的人，就有大大的不同。現在就讓我以講故事的方式來述說吧！
第一件事，一個老友的老伴因為想心事，精神不集中，把米飯燜糊了、魚燒焦了、湯做鹹了。老友默默地坐著吃，看得出來他是強忍著往下咽，毫無半句怨言。老伴覺得很慚愧，欲言又止，不好意思地收拾著碗筷，進入廚房去了。老友突然把老伴一抱，親吻了一下。老伴很納悶：「這是怎麼一回事？」老友回答說：「這頓飯做得好像你做新娘那天做的一模一樣，所以我要把你當新娘看待。」
第二件事，一位老人換了骨癌，必須切去一支胳膊。截肢前一天，幾個老友去看他，滿以為他會唉聲歎氣，誰知他帶著微笑對大家說：「別看我今天還是一個零件齊全的人，明天我就是個斷臂維納斯了，能與美神相提並論的人並不多，可見我也是稀奇動物了。」
以上所說，便是「笑待人生」，是一種樂觀的生活態度、健康的生活藝術、是生活中美的開掘，人生的大智、大幽默。
俗話說：「笑一笑，十年少。」保持樂觀情緒，能抗衰老，益健康，添壽命，以下是筆者體悟之十法：
一、尋樂：樂要自己找。如交友、寫詩、寫書法、釣魚、養花等等，依個人興趣、喜好而定。
二、自量：要有自知之明，不居高自傲，不自暴自棄，吸取他人之長，去己之短，知足常樂，保持穩定狀況。
三、自安：遇到不愉快的事，自己安慰自己，變不可為可能，變不愉快為愉快。
四、忍讓：俗話說：「忍得一時氣，免除千日憂。」「忍得一時憤，終身無苦悶。」
「忍一步海闊天空，讓三分風平浪靜。」吃虧就是占便宜，讓人一步心自寬，豁達可以享天年。
五、寬恕：以責人之心責己，以恕己之心恕人，不比較別人，常檢討自己，宰相肚裡能撐船，心寬自然心安。
六、修心：修養身心、光明磊落、大公無私、尊重他人、與人為善、助人為樂；勿以惡小而為之，勿以善小而不為。
七、幽默：當你煩惱時，應和幽默之人談心；有不順心的事，找真誠知己交心，使心靈獲到慰藉，減輕憤懣情緒。
八、理解：善於理解，才能與人和睦；友好相處，才能得到別人的幫助。故理解是風格高尚的表現，應與之交心。
九、轉移：遇到不順心的事，可以離開這個環境，去做些自己喜歡的事，以免受刺激而喪失理智。
十、順應：世事多變化，不必執意堅持己見，按照自然法則，適應新的情況，避免與人發生衝突。