03-3611000
消除煩惱的方法 張校長
人們容易被煩惱支配，並不是在行動的時候，而是在閒暇的時候。所以要消除煩惱，應該全神貫注去做些建設性的事情，物理學有說：「兩個物體不能同時佔據同一空間。」同樣的，心理學也有如此結論：「兩個思想不能同時佔有你的心靈。」所以當我們的心靈完全被某件事情佔有時，煩惱就不可能跑進來。
由此可見，消除煩惱最好的方法就是使自己忙碌，當忙碌的時候，就沒有時間去胡思亂想了。邱吉爾經常向別人說：”我太忙了，沒有工夫去煩惱。”
從前有一個人，他的一個五歲的女兒死了，這件事給他很大的打擊，以致於不能睡眠和休息，終於罹患了憂鬱症，醫生開始給他安眠藥，並建議他去旅行，兩者他都做了，依然無濟於事。有一天他正在煩惱痛苦時，他的四歲男孩跑進來對他說：爸爸，你肯為我做一隻小船嗎？此時他懶散無力，勉為其難地為孩子製造小船，大約花費了三小時的時間，在小船完成之後，他才發覺在這三小時之內，是他數月來第一次真正獲得心靈快樂的時光。
有了這次的經驗，他認真地做了一次思考，他發現當自己忙著做一些計劃和思考的事情時，根本就沒有煩惱，自此以後，他就設法找一些事情來做，譬如說修理書架、門窗、水龍頭---等等的項目，並且還在每星期中安排了兩天的自我教育時間，有時後也利用時間參加慈善的活動，生活如此忙碌，也就無瑕煩惱了。
精神病者的通病就是”思而不做”他們時常懶得連一根指頭都不肯動。有些婦女希望嫁給一個富有的丈夫，以便連一點家事都不用操作，如果真的達到了這個願望，那並不是一件幸運的事，因為一個終日無所事事的人，就會胡思亂想，最後導致精神衰弱。
古云：「流動的水不會生蟲，不會腐臭。」同樣的道理，身體的勞動和頭腦的活動都是放鬆緊張情緒的最佳方法，在身心的活動之中，你的生命會再度充滿活動，而忘記許多煩惱。